正念

“正念练习在自我护理方面有多有效:它对你的心理治疗实践有影响吗?”

[撰稿人姓名]

确认

我感谢所有帮助我完成这项研究和与谁这个项目可能不可能。我特别感谢我的朋友、导师和家人对早期草稿的广泛和有帮助的评论。我也非常感谢那些与我有共同兴趣并先于我的作者们。他们的作品为我提供了大量可供学习和发展的信息，也成为我学习的榜样。

宣言

本人[姓名及姓氏]声明，此论文内容代表本人独立完成的工作，且此论文从未提交任何资格考试。此外，它代表了我自己的观点，而不一定是学校的观点。

签署日期:_________________

摘要

这项研究解释了正念练习在自我护理方面是如何有效的，并解释了它是否对心理治疗实践有影响。治疗师成为“同情疲劳”的病人是由于他们的工作性质，因为他们不得不沉浸在情绪劳动，这是他们治疗工作的一部分。压力相关的问题特别发生在那些必须处理高要求设置的病人的专业人员。心理治疗专业人员可经历的消极情绪影响包括;高度抑郁、情绪疲劳、焦虑、社会隔离和工作满意度下降。由于这些影响，心理治疗师不能为患者提供高质量的服务，因为他们缺乏决策技巧和较弱的关系。本研究的主要目的是确定正念练习在自我护理方面的效果如何，以及它是否对心理治疗实践有影响。除此之外,它的目标是发现的能力正念练习在促进个体自我保健,探索正念的影响在个体的临床工作除了本论文旨在找出用心教学的影响和正念冥想在一个人的状态。同样，它也回顾了通过基于正念减压(MBSR)的课程提供的自我照顾。根据结果，它已经被发现“正念是有效的实践在自我照顾和有一个影响你的心理治疗实践。”

表的内容

ACKNOWLEDGEMENTII

DECLARATIONIII

第一章:INTRODUCTION1

研究大纲1

研究背景1

研究的基本原理3

Problem3声明

目标和Objectives4

研究Questions5

时间Scale5

道德Considerations6

研究的局限性7

第2章:文献综述

定义和理解正念

正念，自我照顾和冥想计划和技巧10

正念认知Therapy12

辨证行为疗法和正念认知疗法

肯塔基正念技能清单

正念减压法

经验回避与情绪障碍

理解佛教心理学和正念冥想

西方临床对冥想的看法

融合东西方

正念的好处

临床populations25

Professionals26

Self-Awareness27

与正念练习有关

自我关怀和自我同情

Self-Care30

在医疗领域自我照顾31

缺乏自我保健训练32

第三章:METHODOLOGY34

研究Design34

抽样Procedures34

数据收集Method35

数据收集工具35

研究的局限性36

研究Design36

研究Method37

抽样和数据收集

Design39

有效性……